Sirshasana o postura sobre la cabeza.

SIRSHASANA

Seguramente cuando ves este tipo de asanas como sirshasana (postura sobre la cabeza), piensas que nunca llegarás a hacer algo así, que el yoga no es para ti, etc… Llevo 12 años de práctica y no digo que haya sido fácil, pero la primera barrera que debemos atravesar es la de nuestra propia mente… Te … Leer más

Lactancia materna… lo que no se cuenta.

Lactancia materna

Terminó la semana mundial de la Lactancia Materna y desde Materna Yoga, queremos también terminar con un enfoque diferente, uno muy realista y de lo que sólo se habla en entornos de crianza, en grupos de madres (y no en todos)  y en nuestro centro, gracias a la Maternatribu, las clases de Yoga para Mamás … Leer más

Semana Mundial de la Lactancia Materna 2018

lactancia

Hoy se inicia la semana mundial de la lactancia materna, instaurada oficialmente por la Organización Mundial de la Salud y UNICEF en 1992. WABA (Alianza Mundial pro Lactancia Materna), entidad que trabaja conjuntamente con OMS y UNICEF, coordina cada año la celebración de esta semana, el lema, los objetivos, etc. Se celebra en más de 120 países, del 1 … Leer más

Matsyana: postura del pez.

MATSYASANA

Os presento una de mis asanas favoritas: matsyana (o postura del pez), y ahora en primavera muy recomendable. Es una postura de apertura, ya que se estira toda la parte anterior del cuerpo. El diafragma se expande y la respiración se vuelve más profunda. Es otra de las posturas que requieren un conocimiento del cuerpo … Leer más

UN FINAL DE CUENTO…

un final de cuento

¡Estamos de celebración! Un sueño hecho realidad. Un regalo escrito con muchísimo cariño. Un final de cuento… “Mi mamá tiene el pelo de flores” saldrá a la luz este viernes 1 de junio y a tan solo 6 horas tras abrir el cupo de reservas…¡¡¡ contamos con 150 ejemplares con nombre y apellidos!!! Como autora … Leer más

Rabietas, cómo poder acompañarles

rabietas

El tema de las rabietas es muy recurrente en las conversaciones entre los padres, es una de las preocupaciones cuando nuestros bebés van dejando de serlo y alrededor de los dos años tienen su máxima representación. Desde Materna Yoga queremos acompañaros a profundizar en este tema para tener una perspectiva más cercana al niño, porque … Leer más

Concurso de San Valentín 2018

concurso San Valentín

Ya está aquí febrero, ¡cómo pasa el tiempo! Éste es un mes especial por muchas razones: es el más corto del año, ya olvidamos los excesos de las fiestas e intentamos volver a la rutina, ¡y se celebra el amor!. Normalmente estamos acostumbrados a que esta celebración se centre en el amor romántico, en las … Leer más

El dolor en el parto (I).

Ahora que se va aproximando el momento de conocer a mi peque y voy pensando más en su nacimiento, quería compartir con vosotrxs algunas reflexiones. Cuando imaginamos ese momento, una de las cosas que más nos preocupan a las mujeres generalmente es el dolor en el parto.  Y este temor se basa casi siempre en … Leer más

El postparto: esto también pasará

postparto

El final de año nos trajo los primeros bebés de Materna Yoga: nuestras alumnas de las clases de Yoga para embarazadas pudieron sostener  por primera vez a sus bebés en brazos. Y, como nos pasa  a la mayoría de mamás recientes, esto les hizo encontrarse también ante un gran desconocido: el postparto. Y digo desconocido, … Leer más