Preparación al nacimiento y crianza

En Materna Yoga sabemos que la llegada de una nueva personita a este mundo es uno de los momentos más intensos en la vida de una mujer o de una familia, por eso hemos preparado este ciclo de talleres para futuras mamás y papás. Porque no es sólo una preparación al parto, sino que va más allá: hablaremos de los cambios físicos, emocionales, del vínculo, de la crianza, de las necesidades del bebé y de la familia…y de todo lo que necesitéis. Además en estas sesiones de preparación al nacimiento y crianza podéis encontrar diferentes recursos para  enfrentaros a esta etapa tan intensa.

Y como sabemos que la vida actual nos hace tener agendas complicadas, ahora os presentamos nuestros talleres en formato intensivo, juntando nuestras seis sesiones en 3 sábados por la mañana.

El ciclo de talleres de preparación a la ma-paternidad consta de 6 sesiones, que agrupamos en tres bloques: los sábados 19 y 26 de enero, y 2 de febrero, de 09:00 a 14:00h.

La mamá va notando cambios físicos casi desde el inicio del embarazo, pero también existen cambios a nivel emocional. Según va creciendo el bebé en nuestro vientre, van surgiendo ilusiones, alegrías, mil y un planes de lo que haremos o de cómo queremos cuidar y criar a nuestro bebé… y estas emociones positivas se acompañan además de dudas, incertidumbres o inseguridades sobre nuestro rol como futuras mamás y papás, sobre cómo afrontar el parto y la crianza, cómo nos afectará a otros aspectos de nuestra vida.
En nuestros talleres se abordarán de estas y otras cuestiones, intentando responder a las necesidades reales del grupo. Por supuesto hablaremos del parto y nacimiento, y os daremos información veraz sobre cómo transitarlo y cuáles son vuestras herramientas para que no perdáis de vista que las verdaderas protagonistas de ese momento sois vosotras (las familias) y vuestro bebé. Pero no sólo eso, queremos que estos talleres sean activos y participativos, planteando debates, dinámicas y otras actividades para que todas y todos encontremos respuestas a nuestras dudas.

Las sesiones constarán de una primera parte más teórica para aportar información y resolver las cuestiones que se planteen, y una hora final en la que nos centraremos en el trabajo corporal, para conocer nuestro cuerpo y así confiar en su (nuestra) capacidad para ayudar al bebé en su camino.

Bloque 1: vamos a ser más…. ¿y ahora qué? El embarazo

El embarazo es un periodo muy especial en la vida de una mujer y siempre ha estado rodeado de un halo de misterio que hace que existan multitud de mitos en torno a él. Cuando recibimos la gran noticia un montón de posibilidades y dudas aparecen ante nosotros: ¿sabré ser mamá? ¿Cómo vamos a cuidar al bebé? ¿Que familia quiero construir?

En esta sesión hablaremos de los más frecuentes, así como de los importantes cambios tanto a nivel físico como a nivel emocional que aparecen en la mamá y también en los papás, las expectativas, preocupaciones, el vínculo, el papel de la pareja/acompañante. Resolveremos las dudas y preguntas más comunes ante el proceso del embarazo y el parto. Para terminar aprenderemos a movilizar y desbloquear nuestra pelvis con ejercicios de consciencia corporal adecuados a esta etapa.

Bloque 2: El parto: el viaje del nacimiento.

Comenzaremos explicando la fisiología del proceso de parto,  para conocer qué cambios se producen en nuestro cuerpo y también en el del bebé.  Hablaremos de la importancia de cuidar todos los aspectos de este momento tan especial. Abordaremos uno de los miedos más comunes, el dolor: qué es, por qué (y para qué) aparece, y cómo afrontarlo. Para ello hablaremos de los diferentes recursos que podemos utilizar: respiración,relajación, fitball, masajes, libertad de movimientos y posturas, calor, vocalizaciones…  Practicaremos masaje en pareja y ejercicios útiles durante el periodo de dilatación.

Bloque 3: Hogar, dulce hogar. Postparto y crianza

La vuelta a casa con el bebé es un momento complicado: necesitamos conocer a ese nuevo ser y comprender cuáles son sus necesidades, adaptarnos a los nuevos roles que implica su llegada, aceptar el cambio de rol del otro, nacer como familia… Una buena comunicación en la pareja es esencial en estos momentos, y en esta sesión seremos conscientes de ello. Expondremos las necesidades reales de un bebé, que no siempre responden a nuestras expectativas, y debatiremos los diferentes estilos de crianza para que cada familia encuentre la opción con la que se sienten más acorde, que será la mejor para su bebé. Sentaremos las bases para una lactancia materna exitosa.

Al ser la última sesión, haremos una recogida de todo lo que nos llevamos de este ciclo de talleres, lo compartido, lo aprendido, lo vivido… para volver a casa con la confianza necesaria en nuestra sabiduría y en la de nuestro bebé, y nuestra capacidad de formar la familia que queremos.

Si crees que esto es lo que tú y/o tu pareja necesitáis ante la llegada de vuestro bebé,

no dudes en ponerte en contacto con nosotras. ¡Os esperamos!

Aportación: 150€ ciclo completo (120€ para alumn@s del centro).

70 € cada bloque independiente

(60€ para alumn@s del centro).

INFORMATE DE NUESTROS PACKS TRIMESTRALES Y DE LAS OFERTAS POR NUESTRO PRIMER ANIVERSARIO

Dentro del pack trimestal ( que puedes empezar en el momento que puedas/quieras):

  • Además de la preparación para el naciemiento y la crianza, una consulta individual con la matrona,
  • El yoga para embarazadas te ayudará a llevar mejor las posibles molestias del embarazo y a sentirte mejor y más activa además de que nos ayuda a flexibilizar el periné de cara al parto;
  • Y para profundizar en el vínculo con la pareja y el bebé se realizará un taller de yoga en pareja el sábado 16 de febrero a las 10:30h
  • Sin olvidarnos de la sesión con nuestra fisio de suelo pélvico para que practiquéis el masaje perineal,.

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