Más que una preparación al parto: Preparación al nacimiento y crianza

En Materna Yoga sabemos que la llegada de una nueva personita a este mundo es uno de los momentos más intensos en la vida de una mujer o de una familia, por eso hemos preparado este ciclo de talleres para futuras mamás y papás. Porque no es sólo una preparación al parto, sino que va más allá: hablaremos de los cambios físicos, emocionales, del vínculo, de la crianza, de las necesidades del bebé y de la familia…y de todo lo que necesitéis. Además en estas sesiones de preparación al nacimiento y crianza podéis encontrar diferentes recursos para  enfrentaros a esta etapa tan intensa.

La mamá va notando cambios físicos casi desde el inicio del embarazo, pero también existen cambios a nivel emocional. Según va creciendo el bebé en nuestro vientre, van surgiendo ilusiones, alegrías, mil y un planes de lo que haremos o de cómo queremos cuidar y criar a nuestro bebé… y estas emociones positivas se acompañan además de dudas, incertidumbres o inseguridades sobre nuestro rol como futuras mamás y papás, sobre cómo afrontar el parto y la crianza, cómo nos afectará a otros aspectos de nuestra vida.
En nuestros talleres se abordarán de estas y otras cuestiones, intentando responder a las necesidades reales del grupo. Por supuesto hablaremos del parto y nacimiento, y os daremos información veraz sobre cómo transitarlo y cuáles son vuestras herramientas para que no perdáis de vista que las verdaderas protagonistas de ese momento sois vosotras (las familias) y vuestro bebé. Pero no sólo eso, queremos que estos talleres sean activos y participativos, planteando debates, dinámicas y otras actividades para que todas y todos encontremos respuestas a nuestras dudas.

El ciclo de talleres de preparación a la ma-paternidad consta de 3 bloques que desarrollamos en 6 sesiones

Y como sabemos que la vida actual nos hace tener agendas complicadas, nos adaptamos a vuestras necesidades y realizamos las sesiones los fines de semana, compatibilizando con las agendas de las familias apuntadas.

Las sesiones constarán de una primera parte más teórica para aportar información y resolver las cuestiones que se planteen, y una hora final en la que nos centraremos en el trabajo corporal, para conocer nuestro cuerpo y así confiar en su (nuestra) capacidad para ayudar al bebé en su camino.

Bloque 1, Embarazo: “¿Ahora qué? El vínculo”. “Aprendiendo sobre el embarazo”

El embarazo es un periodo muy especial en la vida de una mujer y siempre ha estado rodeado de un halo de misterio que hace que existan multitud de mitos en torno a él. Cuando recibimos la gran noticia un montón de posibilidades y dudas aparecen ante nosotros: ¿sabré ser mamá? ¿Cómo vamos a cuidar al bebé? ¿Que familia quiero construir? En estas sesiones intentaremos que podáis responder a estas preguntas y muchas más, y hablaremos de los importantes cambios tanto a nivel físico como a nivel emocional que aparecen en la mamá y también en los papás, las expectativas, preocupaciones, el vínculo, el papel de la pareja/acompañante.

Para terminar aprenderemos a movilizar y desbloquear nuestra pelvis con ejercicios de consciencia corporal adecuados a esta etapa. Además, como complemento a este bloque, nuestra compañera Vito nos ayudará con un taller especial de “Yoga en pareja durante el embarazo”, en el que aprenderemos ejercicios y estiramientos útiles en esta etapa, a la vez que reforzaremos la comunicación de la pareja y el vínculo de ambos con el bebé.

Bloque 2, El parto: “Qué pasa en mi cuerpo” y “El viaje del nacimiento”

Comenzaremos explicando la fisiología del proceso de parto,  para conocer qué cambios se producen en nuestro cuerpo y también en el del bebé.  Hablaremos de la importancia de cuidar todos los aspectos de este momento tan especial. Abordaremos uno de los miedos más comunes, el dolor: qué es, por qué (y para qué) aparece, y cómo afrontarlo. Para ello hablaremos de los diferentes recursos que podemos utilizar: respiración,relajación, fitball, masajes, libertad de movimientos y posturas, calor, vocalizaciones…  Practicaremos masaje en pareja y ejercicios útiles durante el periodo de dilatación, para afianzar  tu confianza y seguridad.

Bloque 3, Postparto: “Hogar, dulce hogar” y  “La ctanciay crianza”

La vuelta a casa con el bebé es un momento complicado: necesitamos conocer a ese nuevo ser y comprender cuáles son sus necesidades, adaptarnos a los nuevos roles que implica su llegada, aceptar el cambio de rol del otro, nacer como familia… Una buena comunicación en la pareja es esencial en estos momentos, y en esta sesión seremos conscientes de ello. Expondremos las necesidades reales de un bebé, que no siempre responden a nuestras expectativas, y debatiremos los diferentes estilos de crianza para que cada familia encuentre la opción con la que se sienten más acorde, que será la mejor para su bebé. Sentaremos las bases para una lactancia materna exitosa.

Al ser las últimas sesiones, haremos una recogida de todo lo que nos llevamos de este ciclo de talleres, lo compartido, lo aprendido, lo vivido… para volver a casa con la confianza necesaria en nuestra sabiduría y en la de nuestro bebé, y nuestra capacidad de formar la familia que queremos.

Si crees que esto es lo que tú y/o tu pareja necesitáis ante la llegada de vuestro bebé,

no dudes en ponerte en contacto con nosotras. ¡Os esperamos!

Aportación: 150€ ciclo completo (120€ para alumn@s del centro).

60 € cada bloque independiente (50€ para alumn@s del centro).

1º Sesión de presentación del ciclo “Preparación al nacimiento”, gratuita para nuestras alumnas y pacientes

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