EN EL CONCEPTO DE SESIÓN “MINDFULSOUND”, ADRI CONECTA HERRAMIENTAS QUE PERSIGUEN EL BIENESTAR DE LAS PERSONAS: MINDFULNESS, MEDITACIÓN, TÉCNICAS DE RELAJACIÓN, MUSICOTERAPIA Y TERAPIA DE SONIDO.
¿NECESITAS RELAJARTE? ¿QUIERES APRENDER A MEDITAR? ¿CONECTAR CON TU ARMONIA INTERIOR? ¿VIVIR EXPERIENCIAS ÚNICAS A TRAVÉS DEL PODER DEL SONIDO? ¿DESEAS IMPULSAR TU MOMENTO DE CAMBIO? ¿ENCONTRAR INSPIRACIÓN?
“BIENVENID@ A UN OASIS DE CALMA ENTRE TANTO RUIDO.”
¡Todo pasa demasiado rápido! Estamos sobre-estimulados: Piloto automático, pensamientos, tareas, conflictos emocionales, pasado y futuro… ¡Que estrés! ¿Te suena?
Es evidente que necesitamos parar, respirar, escuchar hacia fuera y hacia dentro, conectar con el momento presente, relajarnos y cultivar una actitud más atenta y positiva.
Adri es una persona creativa, sensible, apasionada y comprometida con cada proyecto que lleva a cabo. Su perfil profesional nace y evoluciona en el mundo de la creatividad, la comunicación y la docencia, pero en los últimos años toma con energía un nuevo rumbo hacia el bienestar y el desarrollo personal, conectando herramientas maravillosas y poderosas como “mindfulness”, meditación, técnicas de relajación, musicoterapia y terapia de sonido.
En sus sesiones Adri trasmite calma y cariño, crea un espacio de confianza y armonía donde compartir nuestro camino vital, donde surgen con naturalidad las miradas, los silencios, y donde siempre aparece algún instrumento musical mágico que nos lleva a un momento de escucha, atención y conexión con el momento presente.
Adri ha estado presente en más talleres en Materna Yoga y ahora queremos tener clases periódicas con él, no talleres puntuales, sino un trabajo más continudado;)
En las sesiones que Adri compartirá con nosotros esta temporada, vamos a descubrir muchas cosas, desde una perspectiva vivencial, mindfulness + sonido + relajación y mucho más:
- Mindfulness: Atención en el momento presente: Fundamentos, actitudes, beneficios, prácticas.
- Música meditativa en directo.
- Tecnicas de meditación
- Viajes de sonido (cuencos tibetanos, gongs, handpan, flautas, voz…)
- Técnicas de respiración
- Técnicas de relajación
- Dinámicas de escucha, movimiento y sensaciones.
- Meditaciones guiadas y visualizaciones creativas.
- Ejercicios de autoconocimiento y gestión emocional.
¡Habrá un antes y un después! Puede ocurrir que la armonía de las sesiones se extenderá a tu vida cotidiana. Los beneficios de estas prácticas son multiples y positivos. No obstante, lo mejor es no tener demasiada expectativa y dejarse fluir. ¿Vas a esperar a que te lo cuenten?
Abrimos dos grupos:
- Un grupo para público general adulto
- Y otro orientado y adaptado para embarazadas*
*SESIONES MINDFULSOUND PARA EMBARAZADAS
El embarazo es una experiencia vital llena de emociones de todo tipo. Es importante que vivamos la experiencia con plenitud y atención, que encontremos momentos de calma y dispongamos de herramientas que nos permitan gestionar nuestras emociones, prevenir el estrés en el embarazo, relajarnos y sentirnos en armonía, serenidad y conexión con ese precioso bebe que crece en nuestro interior, potenciando el vínculo afectivo.
Adri es superpapá de familia numerosa y ha trabajado y facilitado talleres con familias, niñ@s y bebés. Confiamos en que su sensibilidad estará a la altura de las circunstancias.
Las sesiones MINDFULSOUND para embarazadas nacen de las mismas premisas que las sesiones para público en general, pero están adaptadas para las asistentes. Las dinámicas serán más suaves, el uso del sonido será más sutil, las meditaciones estarán más enfocadas a la conexión y al amor hacia nuestros futuros bebes. Nos tomaremos con paciencia, calma y amor todo el proceso, y encontraremos un lugar y un momento donde simplemente “ser” y “compartir”.
