Yoga en familia: una actividad lúdica con mucho trasfondo

Hoy queremos hablar del yoga en familia y de la importancia de las clases compartidas con vuestros hijos, sobrinos, nietos… En nuestro día a día nos planteamos continuamente qué actividad podemos ofrecer a los más pequeños para entretenerles, potenciar sus aptitudes o incluso desarrollar un mejor conocimiento de sus emociones.

La realidad es que  de lo que más disfrutan nuestros hijos e hijas es del tiempo de calidad con nosotros. Es así, quieren dedicación y lo que más les apetece es jugar juntos, aprender de nosotros, adorarnos y que les adoremos. No todos podemos crear el juego perfecto, ni tenemos la posibilidad de inventar cada día una manualidad nueva… y si acudimos a otras actividades “extraescolares”, a partir de cierta edad, los niños son los que la desarrollan mientras nosotros esperamos fuera tomando un café, haciendo la compra, revisando el móvil….  

Desde Materna Yoga os proponemos hacer yoga en familia, una actividad APTA PARA TODOS LOS PÚBLICOS, donde pequeños y mayores disfrutan de un aprendizaje juntos y de un tiempo de calidad para comunicarse y conocerse mejor.

Las clases de yoga en familia son muy variables y flexibles, ya que se debe ver como una actividad divertida y no una exigencia, mucho menos un motivo de enfado si algo no sale como se esperaba.

Beneficios para los peques

Para los niños aprender cosas nuevas es muy motivador. Si además trabajan su cuerpo, lo exploran y aprenden a conocerse, adquieren un valor añadido que les servirá de utilidad en el futuro. La aceptación de cada uno, diferente a los demás, el disfrute sin exigencias externas…. y lo mejor: al lado de papá o mamá, sus grandes personas de referencia.

Beneficios para los mayores

Los adultos reciben consejos sobre higiene postural, aprenden a movilizar el cuerpo de manera respetuosa y juegan con sus hijos, sin necesidad de agentes externos (juguetes, juegos de mesa…). Sólo con nuestro cuerpo y probando a realizar las asanas de yoga podemos reírnos, concentrarnos o trabajar en equipo para conseguirlo.

Qué hacemos en clase de yoga en familia

Una clase de yoga en familia puede acabar convirtiéndose en una gran aventura que celebrar y comentar durante el baño o la cena.

Hablamos de emociones, contamos cuentos, dibujamos mandalas, enseñamos respiraciones, estiramos la musculatura, tonificamos….JUGAMOS. Además, enseñamos respiraciones, saludos al sol, asanas y otras técnicas comunes de esta disciplina milenaria. Combinamos juegos y canciones para que la clase sea divertida y dinámica para todos.

Resultado: tiempo junto a tus hijos, ejercicio y mejora de vuestra salud emocional y física.

Si te ha llamado la atención no dudes en probar una clase los lunes a las 17h o en el ciclo que hemos preparado con tanto cariño ¡Os esperamos!

El trimestre tiene un coste de 150€ adulto más niñ@ y el ciclo de 4 sesiones 50€ (Puedes probar una clase suelta, aportación 15€)

Victoria Maganto

Co-fundadora del espacio Materna Yoga.

yoga familia

 

 

2 comentarios en “Yoga en familia: una actividad lúdica con mucho trasfondo”

    • Hola Patricia, disculpa la demora!
      Los talleres propuestos los sábados 16 de febrero y 23 de marzo (y las clases de los lunes a las 17:10h) están pensadas para niñ@s de 4 a 8 años aproximadamente
      Cualquier otra duda nos dices, y si te animas podrías formalizar la reserva haciendo una transferencia con el importe del taller.
      Un saludo y mil gracias por interesarte;)

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