Ya se acaba octubre y el próximo fin de semana tendremos en Materna Yoga los últimos talleres gratuitos que se han ido realizando para celebrar la inauguración de nuestro centro, donde queremos acompañarte en tu maternidad y crianza.
El viernes 27 de octubre
15:30h Taller de hipopresivos (continuación del que realizamos el viernes 6 de octubre), en el cual profundizaremos en la práctica de la gimnasia abdominal hipopresiva: aconsejable en lesiones de espalda, en el postparto, tras operaciones de próstata…
17:00h Canto prenatal, lluvia de sonidos: el canto prenatal es el uso consciente de la voz durante el embarazo facilitando una conexión y comunicación afectiva con el bebé, ayudando a fortalecer el vínculo entre ambos. Proporciona la mamá equilibrio físico y emocional, lo que le lleva un estado de bienestar a través de la respiración consciente, de la experimentación con la voz, el cuerpo, la escucha, el movimiento y las canciones. Trabajaremos utilizando diferentes puntos de apoyo del sonido lo que permite a la madre entrar en contacto con su propio cuerpo, con sus necesidades emocionales en las distintas etapas de la gestación, redescubriendo su voz, creando y alimentando un importante vínculo afectivo prenatal. No se requiere experiencia ni conocimientos musicales. El bebé percibe la voz de su madre desde el comienzo de la gestación, escucha su corazón y los sonidos melódicos de su voz y las emociones que transporta, produciendo endorfinas beneficiosas para ambos.
18:00h Preparándonos para su llegada, nacimiento e inicio de la lactancia: Aprenderemos qué ocurre en mi cuerpo durante el parto y cómo se adapta el bebé. Hablaremos de los miedos más comunes, como el del dolor, y de las herramientas y ayudas de las que disponemos para afrontarlos. Un taller pensado para resolver dudas, desterrar mitos y en el que sentaremos las bases de un buen comienzo y una lactancia materna exitosa. Tanto si ya has dado a luz, como si estás esperando la llegada de tu bebé, este taller te aportará gran cantidad de herramientas que te serán de gran ayuda.
Sábado 28 de Octubre
10h Taller de iniciación a los hipopresivos: Te enseñamos las bases de esta gimnasia abdominal hipopresiva tan beneficiosa para mantener y recuperar la musculatura interna abdominal y mejorar el estado del suelo pélvico. Apto para mujeres y hombres, porque además nos ayuda a fortalecer la musculatura lumbar y disminuir el perímetro abdominal, además de mejorar síntomas como el estreñimiento, la incontinencia.
11h Hipopresivos avanzados: Si ya has acudido anteriormente a nuestros talleres o clases de hipopresivos y quieres profundizar en la técnica, conocer nuevas posturas y adaptaciones, súmate a nuestros hipopresivos dinámicos. Acude a nuestro taller y práctica la gimnasia abdominal hipopresiva en un ambiente de respeto hacia los pequeños y sus necesidades, podéis acudir con vuestros bebés;)
12h Taller “Bellas Madres”: nuestro compañero Guille nos asesorará en las dudas que nos puedan surgir de cara a sacar partido a nuestro escaso tiempo en la maternidad;) Os enlazamos un vídeo donde nos da unos consejos de maquillaje!!
Pero antes de despedirnos queremos agradeceros vuestra participación en los talleres gratuitos que realizamos este fin de semana!! Nos lo pasamos muy bien y esperamos que vosotros disfrutarais de las actividades;)
Elena Fernández Romero de Ávila nos acompañó compartiendo con nuestras mamis sus conocimientos en osteopatía infantil, muchas gracias!!
Y l@s niñ@s que participaron en el taller de yoga infantil, damos fe de que se lo pasaron genial, esperamos volver a veros!!
